вторник, 1 април 2014 г.

ДИЕТА ,,ЯПОНСКО ЧУДО''



Японско чудо

Предлагам Ви една диета, с която можете да отслабнете до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години
1 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание


Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези ,които не могат да издържат ,когато огладнеят много да си хапнат един плод или зеленчук.

376 коментара:

  1. kazvam se sevdalina coller
    predi mnogo godini s6m pravila tazi dieta i b9h mnodo dovolna ot rezultata,no togava b9h po mlada-dnes mi e 3 den ot dietata i imam nujda da sval9 7 kg ako ne 6te 9 povtor9.imam 4uvstvoto 4e ve4no s6m gladna,no 6te se sprav9.stiskaite mi palci

    ОтговорИзтриване
  2. казвам се анастасия вече правих два пъти тази диета но ефекта е почти никакъв първия път свалих за 14 дни 2кг и си мислех че бъркам някаде и след 3 месеца я повторих и резултат 1 кг а трябваше да сваля поне 10кг

    ОтговорИзтриване
  3. Da vi kaja az sum q pravila, nqkolko pati i svalqm spored opisanieto. Az q pravq edna sedmica i svalamq 7 kg. Za svedeni sum mevdu 55-60kg i rezultat vinagi e ednakav. Tova koeto oga da kaja na drigite e 4e, kogato q spresh pone az ka4vam. Sled kato vaztanovq nqkolko kg, nqkak si si normaliziram hraneneto i sam si otslbbam, da ne sus 7kg, no s 4 sus sigurnost.

    ОтговорИзтриване
  4. Efekt ot dietata opredeleno ima, no ako sled samiq i krai ne se napravi zahranvane i privikvane kym normalnoto hranene, to kilogramite otnovo 6te se ka4at...Uspeh na vsi4ki!!!

    ОтговорИзтриване
  5. от диетата има страхотен ефект поне при мен,спазвам я вече втора сед. и то не дотолкова стриктно и въпреки това свалям кг.Успех на всички!Първата седмица свалих 5кг при все че си хапвах доста плодове, а днес ми е четвърти ден, като във вторник и сряда така се наплющях, а днес със с още 500гр надолу!!!!!!!

    ОтговорИзтриване
  6. може ли някой да ми каже след като я спрете диетатат какво захранване правите

    ОтговорИзтриване
  7. az iskam samo da popitam dali moje v kafeto si da slagam zaharin ne zahar poneje gor4ivo kafe nemoga da piq povdiga mi se i o6te ne6to sled kato zavar6i dietata ima li yo-yo efekt za6toto ako ima nqma smisal da se po4va

    ОтговорИзтриване
  8. аз съм от вчера.Не съм се мерила, но се чувсвам с една идея по прибрана.никога не сум я правила и се ндявам на 7-10 кг

    ОтговорИзтриване
  9. ГЛАД!ГЛАД!ГЛАД!
    но пък за 2 дена свалих 1кг.. все нещо..

    ОтговорИзтриване
  10. здравейте, казвам се Теди. Преди години след като родих ... бях 84 кг. направих диетата 14 дни после 7дни почивка после още 14-диетка ... резултата беше поразяващ - 52 кг след диетата/продължих да отслабвам с прихранването/.
    Пиех задължително 1,5 л вода на ден /немога повече/ След диетата беше лято и повече хапвах салати ...по принцип неям солено много , но им добавих олио и почнах да си ядвам .. помалко от вси4ко. Моми4ета , най-трудно свикнах с хляба, заместих го първоначално със солети - половин пакет на ден. Ядях и супи. Нямала съм проблем със запек, нито каквото и да е ...
    Запазих килограмите си около 7 години е + - 2кг. Но от 2 години сме в Англия , от храната ли ... нямам представа, напълнях много. Сега съм 66кг искам да стана 56-7 така изглеждам добре! Утре е пълнолуние , ще изкарам деня на вода и малко супа. От Понеделник започвам диетката - която е единственната перфектна според мен!!!А и Луната започва да намалява перфектно време за диета :)
    Искренно ваша, желая ви успех : ТЕДИ

    ОтговорИзтриване
  11. Можеш да си го замениш с някакъв диуретичен чай :) .Успех... аз вече свалих 2 килца :) ТЕДИ

    ОтговорИзтриване
  12. днес ми е 2рия ден и съм свалила 2 кг и половина при положение че нямам много за сваляне (sun) Много съм доволна и не изпитвам никакъв глад на обед 2те яйца ме засещат доста ... обаче не понасям яйца и смятам да ги намаля на по едно УНИКАЛНО съм доволна и друг път съм я пазила и ефета беше близо 7 кг свалени .... обаче после пак ги качих трябва да се спазма режим няма как да пязиш диета да се ограничаваш и накрая да почнеш да се тъпчеш...Никакъв хляб и два дена в седмицата /вторник и петък/ само на вода това е захранването след диетата ... и лунната диета е добра за захранване обаче пробвайте моя съвет

    ОтговорИзтриване
  13. здравейте,тази диетка наистина има ефект,просто се иска воля.Преди 5 години за бала си я изпробвах,свалих почти 10кг. за около 3 седмици.запазих си теглото около 1-2 години.Сега след раждането на сина си напълнях много и започнах пак да я спазвам.Днес ми е 3 ден,не съм се притеглила но се надявам отново да има успех.Затова пожелавам успех и на вас!

    ОтговорИзтриване
  14. az sam probvala predi mnogo vreme i ima6e yspeh i zapo4vam otnovo

    ОтговорИзтриване
  15. zdraveite i ot men Peci,i az sam spazvala tazi dieta i s neq svalih 12 kg.No sled tova se otpusnah dosta i varnah okolo 5 kg.V momenta pak sam na tazi dieta i za 3 dni smaknah 4 kg.Piq 1,5 litra voda i obezatelno ve4erqta mi e do 18h ne po kasno.Uspeh momi4eta i dano postignem celta

    ОтговорИзтриване
  16. Tazi dieta stava li za 14 godishni momicheta? :D smisul, na 14 sum i speshno trqbwa da svalq pone 10 kg. I dali moga da zamenq kafeto s neshto? blagodarq predwaritelno :)

    ОтговорИзтриване
  17. А някой може и да ми каже след диетата, какво се яде? Преди както съм си е хранила или нещо по специално :) Благодаря Ви предварително :)

    ОтговорИзтриване
  18. Dnes e tretia den ot dietata,sutrinta se premerix i biax -2,5kg!Ne sam ia spazvala mnogo striktno,xapvax malko suxar i ka6kaval.Dietata e unikalna!Probvaite i njama da sajalavate!Uspex na vsi4ki!

    ОтговорИзтриване
  19. Spored men-nikakav xlab,sladko i gazirano,meso pe4eno ili vareno i zadaljiteno edin raztovarva6t den v sedmisata,ako iska6 da zapazi6 kg.Dano sam bila polezna!Uspex!

    ОтговорИзтриване
  20. zd
    waprosa mi e kam tezi koito ve4e sa pravili dietata
    za ve4eria tezi produkti koito sa izredeni mogat da se iadat vsi4kite ili tr da se izbere 1 i samo nego.

    ОтговорИзтриване
  21. Naistina se otslabva ot tazi dieta... no kogato q napravish 1 mesec veche trqbva da prekusnesh za malko zapochvash da qdesh normalno no bez da preqjdash ... i kogato reshish pak q zapochvash.Imam edin priqtelkoito otslabna 18 kg za 1 mesec i polovina i sega i az she pochvam :)i za 1 sedmica se otslabva 7 kg no ne trqbva da qdesh n6 drugo ,mojesh da piesh voda kolkoto iskash! za 1 mesec 14 kg.. ako ima zapetaq izbirahs edno ot sichkite a i salatata e-narqzano zele na sitno ot gore istiskvash limon malko ne e mn vkusno ama.. i nikakakuv alkohol sol i zahar ne se upotrebqvat

    ОтговорИзтриване
  22. Nqkoi kazvat 4e tazi dieta ne deivstva izkam da vi pitam deivstva li tazi dieta ili ne molqvi otgovorete mi

    ОтговорИзтриване
  23. Само да попитам на салатата може ли да се слага оцет и олио примерно краставици и маруля ако е салатата ,пък и каквато и да е салата .. мерси предварително :)

    ОтговорИзтриване
  24. Аз искам да попитам как се прави захранването след диетата, за да се задържат свалените килограми?

    ОтговорИзтриване
  25. zdraveite,iskam da popitam sled kato minat tezi 14 dni na dieta,koga sled tova mojem pak da q povtorim za 14 dni i kakvo da bade zahranvaneto?A sa6to taka ne pi6e ni6to i za vodata v tazi dieta ako nqkoi moje da otgovori 6te bada blagodarna?mersi i uspeh na vsi4ki debelanki :)

    ОтговорИзтриване
  26. Начи вода трябва да се пие по литър и нещо на ден(така мисля). Аз поне пия много вода, докато дойде време за следващото хранене. Но и аз искам да знам за захранването и кога може да се повтори. Моля пошете! :D

    ОтговорИзтриване
  27. zdraveite az sam na 12 godini i vsi4ki ot semeistvoto sme na tazi dieta i minaha 2 dena ot kakto zapo4nahme az ne sam se teglila no nemoga da q spazvam tolkova to4no a iskam do lqtoto da svalq 15 kg iskam da vi pitam dali 6te ospeq
    blagodarq vi predvaritelno i uspeh na vsi4ki

    ОтговорИзтриване
  28. Диетата е уникална, преди години я спазвах и наистина имаше ефект, което при мен беще истинско постижение, защото преди това все не успявах да се отърва от излишните кг. Лично аз в началото, когато започвах, я правех за 7 дни, т.е. една седмица диета, една седмица нормално хранене /без тъпчене, преяждане и т.н./. Така организмът не се натоварва излишно и по-лесно се приспособява. След това я правех за 14 дни. Захранването след като спрете, става много по-лесно,тъй като организмът вече е свикнал на определен режим. А относно водата, можете да си пиете колкото си поискате, същото се отнася и за плодовете, като се избягат, разбира се, банани, киви и др. по-хранителни такива. Абсолютно забранени са алкохолът, сладките и ядките. Надявам се да съм била полезна ;) Успех!!!

    ОтговорИзтриване
  29. Анонимен12 май 2010 г., 1:11

    За три дни съм -2 кг ии нямам търпение да видя какъв ще е крайния резултат.

    ОтговорИзтриване
  30. Анонимен14 май 2010 г., 3:09

    Свалих 18 кг за две седмици,като заместих някои продукти.Диетата я правя за 4 път.Много съм доволен от нея.Само че вместо вечеря пилешко със салата яжте 1 краставица с лимон

    ОтговорИзтриване
  31. Здравейте!И аз започнах диетата само че на малко по-строг режим :)и първите 3дни свалях по 1.5кг но 4ти и 5ти ден малко прегреших с уиски и вино и отслабнах с по 700гр но сум много дожолна от резултата до момента все пак за 5дни 6кг си е повече от перфектно :)
    интересуваме тожа захранване как го правите след това ? Поздрави Роси

    ОтговорИзтриване
  32. Анонимен18 май 2010 г., 6:46

    хораааа,ко ма напраихте бе!не вярвам на нито ред!Невъзможно е да се слабее на ден с толкова много ,при положение че не се гладува.Просто НЕ Е ЗА ВЯРВАНЕ,с други думи не е истина.Че то един Дюкан би се втрещил--неговата е хем монотонна,хем опасна но дава грандиозно отслабване.Не е вярно това ,което пишете тука.

    ОтговорИзтриване
  33. Анонимен19 май 2010 г., 0:38

    Ти пък сън не спа да наплюеш хората, дето отслабват за разлика от тебе, явно!!! Толкова рано сутринта как ти остана време да четеш коментари и как не ти се догади да плюеш по хората?!? Когато човек не вярва в нещо, няма никакъв шанс да успее в каквото и да било! Остави вярата на хората и ако не можеш да помогнеш - не пречи, бъди сигурна, че ще живееш по-леко и по-приятно!

    ОтговорИзтриване
  34. Анонимен19 май 2010 г., 7:16

    zdraveite i az sshto pravq ietat i sam dovolna za 3 dni svalih 3 kg...a moje li nqkoi da mi kaje kato se zavarshi dietata kakvo moje da se qde za da ne se vazvarnat kilogramite?

    ОтговорИзтриване
  35. zdr az sa6to spazvam dietata:)))ne tolkova striktno no za 3 dni svalih 2-3 kg nqkade!!!!KAK E ZAHRANVANETO POSLE ?

    ОтговорИзтриване
  36. Анонимен23 май 2010 г., 2:30

    Здравейте!
    И аз я почвам диетата, но бихте ли споделили тези резултати от колко гилограма са?
    Мисълта ми е, че едно е да имаш да сваляш 20кг., а съвсем друго 4-5.

    ОтговорИзтриване
  37. Анонимен23 май 2010 г., 8:53

    za komentara na 21vi mai : zahranvaneto e bez nikakyv hlqb i vtornik,i petyk samo na voda!1vata sedmica na zahranvane e prepora4itelno da se ograni4avate i ot sladkite raboti,razbira se! :)

    ОтговорИзтриване
  38. Здравейте! Тази диета я правих преди около 6 месеца и имаше страхотен ефект, като се има предвид че я направих само 1 седмица, не я спазвах стриктно, но пък имах ГОЛЯМО ДВИЖЕНИЕ. Свалих 8 кг. Не направих и никаква захранка и до сега съм качила 1 кг. Може би зависи и от организма на човека, защото прочетах доста противоречиви коментари. Аз лично съм много доволна и от утре започвам пак! :)

    ОтговорИзтриване
  39. Анонимен29 май 2010 г., 4:08

    Здравейте,казвам се Боби. Преди 2 години я правих тази диета и наистина (НАИСТИНА-за невярващите ) свалих 7кг.До тази зима си бях 55кг. и те ми седят перфектно, но последните месеци се поохраних и качих 4-5 кг. сега смятам да ги бутна , започвам от понеделник , ще пиша какъв е резултата.Успех на всички. Ако има нови да пишат за стимул как вървят нещата при тях.

    ОтговорИзтриване
  40. zdraveite!tazi dieta zvu4i mnogo optimisti4no.ot utre q zapo4vam,imam malko za svalqne,no trudno otslabvam.Dano da qma yo-yo efekt.Molq za metodi za zahranvane sled dietata.Uspeh na vsi4ki:)

    ОтговорИзтриване
  41. Анонимен1 юни 2010 г., 23:06

    здравейте всички,от днес започвам и аз!Влязох да прочета коментарите ви за стимул,защото аз по принцип много трудно свалям килца!А имам доста натрупани и дано успея!Не ме е страх от глада но досега като съм се гладувала и като се кача на кантара и видя че не съм мръднала и кило направо ми се доривава!Надявам се сега да успея!пожелавам успех и на всички вас!!!

    ОтговорИзтриване
  42. Анонимен1 юни 2010 г., 23:36

    Zdravei i az taka mnogo trudno svalqm,vapreki 4e sam 61kg i sam visoka 1.68,iskam da stana 55kg.Dnes mi e treti den na dietata,malko mi e otpadnalo,no sam -2kg.Tova me stimulira da pogladuvam o6te i nqmam tarpenie da vidq krainiq rezultat.Spazvam q striktno,samo namalih qicata na 1 na den.Znam 4e ne sa polezni za holesterola.Nqkoi ako kaje ideq za zahranvane sled dietata,6te sam blagodarna.Uspeh:)

    ОтговорИзтриване
  43. Анонимен4 юни 2010 г., 5:45

    i az zapo4nah ot dnes mnogo se nadqvam da svalq pone 6-7 kila

    ОтговорИзтриване
  44. Анонимен4 юни 2010 г., 7:14

    На мен ми е 5-ти ден и съм свалила около 3кг,малко съм се отчаяла,защото се надявах на повече предвид,че имам какво да свалям :) Проблем ли е,че вечерта преди да започна диетата ми дойде МЦ и възможно ли е това да е причината да не свалям толкова колкото ми се искаше ?

    ОтговорИзтриване
  45. Анонимен5 юни 2010 г., 11:46

    Zdraveite :),iskam da popitam vidqh 4e ima mnogo hubavi komentari za efakta ot dietata,razbirase ima i negativni no za vseki organizym e razli4no.No vse pak 6te se opitam da q spazq pak da vidim.Tva e 4e naistina se gladuva no otslabvane bez glad e iliuziq!No vuprosa mi az piq kafe no ne moga da go piq 4isto prilu6ava mi,naprimer moga li da piq nqkukuv 4ai da re4em bilkov ili nqkuv dryg bez zahar.Ili nqkakva dr napitva vmesto kafe bez zahar.uspeh na vsi4ki koito sa q zapo4nali,kogato q zavur6a 6te vi kaja dali e imalo efekt pri men :P

    ОтговорИзтриване
  46. Анонимен6 юни 2010 г., 5:46

    zdr za zahranvaneto-4etete komentarite po nagore e opisano mnogo dobre!kafeto sutrin moje da se zameni s 4ai! silata na dietata kakto vijdate-qponiq se krie v zakuskata te4nosti na gladno!tova e mnogo vajno!tezi koito ne sa opitali i ne vqrvat da ne pi6at!az sam na 14 i sam 50kg 1.65 mn trudno svalqm bqh na dieta samo kartofi i oriz 3 meseca! moga samo da kaza 4e nau4ih dosta qdeneta s tezi produkti!6te opitam tazi dieta lqtoto tai kato treniram i v kraq na tozi mesec imam sastezanie i mi trqbva sila!uspeh na vsi4ki i mnogo hubav sait!

    ОтговорИзтриване
  47. Анонимен6 юни 2010 г., 8:14

    Здравейте!На мен днес ми е трети ден,изпълнявам я стриктно но ме е страх още да се кача на кантара,тъй като наистина трудно свалям и ако не сам мръднала и кило адски ще се разочаровам!За това предпочитам да мине поне седмица и тогава ще се претегля!Все още вярвам че ще успея макар и корема ми да си стой все така голям!Но важното е да вярвам в успеха нали така?Успех на всички борещи се с килцата!!!К

    ОтговорИзтриване
  48. Анонимен7 юни 2010 г., 1:55

    Здравейте!Аз се включвам от днес.Реших,че мога да си помогна като изпих 10 грама английска сол,а после и зелен чай!Аз съм с опериран жлъчен мехур така,че махам жълтъците(оставам само една четвъртинка,къде за цвят,къде за вкус!!!Слагам си и малка щипка сол,въпреки,че е "грях".Хора,дано да успеем!Много съм зле-тежка съм 69кг. а съм висока само 1,62см!Приличам на кюфте с едър бюст!

    ОтговорИзтриване
  49. Анонимен8 юни 2010 г., 0:17

    Ами да попитам тези които са я спазвали... Тъй като аз не обичам варени яйца.. мога ли да ги заместя с плодд или нещо друг0о ??

    ОтговорИзтриване
  50. Анонимен8 юни 2010 г., 12:20

    по-добре виж друга диета,Та тук се набляга точно на яйцата:)И на мен не са ми любими,даже ми се гади от тях,ама ги ям и днес ми е 9-ти ден само с едно нарушение на 7-мия ден ядох шоколадов сладкиш вечерта(нали е по желание),но всичко друго ми е стриктно спазено и съм минус 5кг!Продължавам и тази седмица с пълна сила.Успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  51. Анонимен10 юни 2010 г., 4:28

    Браво момичета ..... само така!Аз лично съм много доволна от диетата , свалих 7 кг. преди 2 години , поддържам теглото си , като избягвам тестеното, сладкото и мазното. Успех на всички

    ОтговорИзтриване
  52. Анонимен16 юни 2010 г., 1:02

    Zdraveite.Az sa6to sam bila na tazi dieta.Nai efektnata koqto sam probvala dosega.Za dve sedmici svalih 12 kg.Kogato nqmah vazmojnost da hapvam qica gi zamenqh s greipfrut,a mesoto s krenvir6.Kazvam 4e ima efekt na tezi koito ne vqrvat.Uspeh.

    ОтговорИзтриване
  53. Анонимен16 юни 2010 г., 8:23

    ve4e vtori den sym na dietata,no ne sym mrydnala izob6to :( ..vsi4ko pravq spored opisanieto,osven 4e qm qbylka sledobed

    ОтговорИзтриване
  54. Анонимен18 юни 2010 г., 1:15

    viarva te na tezi glupos ti

    ОтговорИзтриване
  55. Анонимен19 юни 2010 г., 5:18

    zdraveite! vtori den sym na syshtata dieta,piq mn voda,koqto me zasishta i me kara da ne 4uvstvam glad. useshtam se mn po-dobre.ne sym se teglila vse oshte,no korema mi ne e taka podut i mi e po-leko kato cqlo.imam dosta za svalqne i shte vidim kakvo shte stane! uspeh!

    ОтговорИзтриване
  56. Анонимен19 юни 2010 г., 8:52

    Zdraveite!na men mie treti den i sum svalila 2kg (tazi sutrin se premerih):) koeto dokazva 4e na den se svalq 1kg,no kolko mnogo iskam da si hapna ne6to solen4iko ili sladko :S bez sladko moga ama bez sol.......nz kak izdurjam prosto...osobeno tiq salati...ama v imeto na krasotata :D 6te se jertvam

    ОтговорИзтриване
  57. Анонимен20 юни 2010 г., 2:57

    Здавейте аз искам да попитам дали не може тази диета да се прави само 7 дни?

    ОтговорИзтриване
  58. Анонимен20 юни 2010 г., 6:41

    Здравейте.... и аз я започвам, ама имам идея- давайте вечер да се пие по една чаша зелен чай и според мен ще има още по- голям ефект!

    ОтговорИзтриване
  59. Анонимен21 юни 2010 г., 0:41

    Здрасти..аз съм на 14 години ..пречи ли ,че в момента съм болна а искам да използвам диетата ;? :))

    ОтговорИзтриване
  60. Анонимен25 юни 2010 г., 4:32

    Здравейте и от мен .. тежа 47 кг и искам да сваля 7 кг .. искам да попитам дали кафето може да се замени с 3 в 1 и също дали може някои неща да се премахнат като например сухара , шунката .. но не да се заместят с нещо друго а просто да се премахнат :)

    ОтговорИзтриване
  61. iskam da popitam dali trqbva naprimer salatata da e sus sol ili puk 4aq koito go zamestvam s kaefeto da e sus zahar ili vsi4ko trqbva da bude bez zahar i sol voda trqbva da piem kolkoto mojem pls kajete mi ot ponedelnik 6te q po4vam i sum pritesnena za6toto az trudno svalqm kilca a mi se nalaga zaradi lqtnata vakanciq :P

    ОтговорИзтриване
  62. Анонимен26 юни 2010 г., 6:36

    Мисля от утре сутрин да я започна :) А има ли някой,който е навит да си остави скайпа не за другo,а за консултация :):) Надявам се да има резултат,защото скоро отивам на море ;]

    ОтговорИзтриване
  63. Здравеите момичета,на мен ми е втори ден и съм свалила 1.8кг.,много съм доволна.Продължавам напред.

    ОтговорИзтриване
  64. Анонимен1 юли 2010 г., 10:11

    zdraveite kazvam se Ivelina 10 godidni sam i sam visoka 1 52 i trqbva da sam 43 kilograma a az sam 47 trqbva da svalq 4 kg iskam da vi pitam dali za 4 dena shte svalq pone 3 kilograma
    molqvi kajete mi mnogo sam ot4aqna i izkam da vi pitam dali moje 6unkata da ne q qm i kakva salata trqbva da se qde molqvi otgovorete mi po barzo

    ОтговорИзтриване
  65. Анонимен1 юли 2010 г., 11:27

    tezi koito milqt 4e dietata ne deistva az oshte ne sam q izprobvala de ama mislq che ima efekt i dori za 14 dena da svalq 2 ili 3 kg nali vse pak sa neshto ne e kato nishto izkam da vi pitam kakvo e zahranvaneto sled dietata

    ОтговорИзтриване
  66. Анонимен2 юли 2010 г., 7:57

    Здравейте! Започнах диетата на 27 юни. До днес съм свалила 9 килограма.Пожелайте ми успех,остават още 11кг.

    ОтговорИзтриване
  67. Анонимен2 юли 2010 г., 10:08

    mojeli da popitam dali moga da ne qm 4ynkata i izkam da pitam kakvo e zahranvaneto

    ОтговорИзтриване
  68. Анонимен2 юли 2010 г., 10:50

    Нищо специално.Към салатката се добавя малко зехтинче,сол.Задушени зеленчуци в малки количества,зеленчукови супички,и всичко което обичате,като внимавате за начина на прижотвяне.Припечена филийка хляб,сладкиш в празничните дни!

    ОтговорИзтриване
  69. Анонимен2 юли 2010 г., 13:23

    blagodarq ti mnogo <3 kak se kazvash ti i dai mi skaipa si pls

    ОтговорИзтриване
  70. Анонимен3 юли 2010 г., 2:41

    След колко време може да се повтори диетата ако резултата е задоволителен и е нужно свалянето на още килограми?

    ОтговорИзтриване
  71. Анонимен3 юли 2010 г., 4:13

    zdraveite izkam da vi popitam dali moje za 4 dena da svalq 3 kg
    pls kajete dali moje

    ОтговорИзтриване
  72. Анонимен3 юли 2010 г., 10:01

    Докато се чудиш да беше опитала,след това и на нас да кажеш!

    ОтговорИзтриване
  73. Анонимен4 юли 2010 г., 11:43

    ama ol kurvo q si zatvori gadnata kurvenska spermenska 4ovka i ne mi sa prai 4e ako zn koq sam shte ti se sdajni jiwota :@

    ОтговорИзтриване
  74. ДЕБЕЛАНКА5 юли 2010 г., 13:31

    здравейте. тази диета наистина действа ,аз бях на нея 2 дена и отслабнах с -4кг. обаче на следващия ден се изкуших и си похапнах сладко , сладко . Та сега пак я почвам на чисто. аз съм 150см. а 66кг искам да стана 50 кг. такаче трябва мн да се старая. аз вярвам в себеси и имам волята и с голям хъс започвам диетата. Особено на 20 июли имам много важна среща , такаче трябва да се постарая да излеждам добре.Аз ще съм тук и ще казвам как вървя с килограмите. Хайде успех на всички отслабващи.

    ОтговорИзтриване
  75. Анонимен5 юли 2010 г., 22:01

    Здравейте, и аз вчера почнах тази уникална диета, все оше не ме гложди глада.Не съм се теглила, но нищо.Доволна съм, съмо, че не разбрах храните със запетайките всичките ли трябва да се ядът или да си изберете.Успех ДЕБЕЛАНКЕ, стискам ти палци, и аз съм торе долу в тва положение(висока съм 1,55 и тежа 61 кг).Хайде успех!Мими

    ОтговорИзтриване
  76. Анонимен6 юли 2010 г., 1:13

    zdraveite az sam visoka i az 1 55 i sam 48 kg izkam da stana 43 i az pochnah ot dnes tazi dieta dano da uspeq stiskaite mi palci!!! Ivka

    ОтговорИзтриване
  77. Анонимен6 юли 2010 г., 8:49

    здр спазвам диетата от осем дена и свалих 8кг,но незнам дали после ще мога да ги задържа

    ОтговорИзтриване
  78. Анонимен7 юли 2010 г., 2:10

    здр, днес ми е трети ден и незнам дали има ефект, понеже нямам кантар, но съчетавам диетата с тичане,надявам се да имам успех.........успех на всички останали

    ОтговорИзтриване
  79. Анонимен7 юли 2010 г., 4:10

    zdraveite i ot men.az sam s sa6tite razmeri 155sm. i 62kg.dnes mi e 3 den i sam 60kg.ne q spazvam striktno,po to4no razmenqm mestata na dnite.no si mislq 4e i taka 6te ima rezultat,nali sme namalili hranata.uspeh na vsi4ki i pi6ete kak varvi.

    ОтговорИзтриване
  80. Анонимен7 юли 2010 г., 7:30

    zdrraveite spazvam dietata ot vchera vchera bqh 48 500 grama a dnes sym 47 200
    dietata ima efekt

    ОтговорИзтриване
  81. Анонимен7 юли 2010 г., 22:56

    здравейте, вече ми е четвърти ден, но сутринта си хапнах една препечена филийка с чая, защото едвам станах от леглото и ми се гади и вие свят и нямам сили за нищо....бърка ли се това

    ОтговорИзтриване
  82. Анонимен10 юли 2010 г., 4:21

    Momicheta dietata deistva:))) AKo imate nujda da svalite mnogo kilogrami,naprimer nad 10,moje bi shet se naloji da q karate mn striktno i sled 14dni da pochinete 7 i da napravite oshte 7 na dieta. No ako imate nujda samo ot 4,5 moje da q napravite samo edna sedmica:)

    ОтговорИзтриване
  83. Анонимен11 юли 2010 г., 1:39

    sdraveite az ve4e vtora sedmica pravia dietata i sam super dovolen biax 125kg sega sam 107 spasvam vsi4ko striktno sutrin ti4am po edin km a ve4er treniram muay thai po edin 4as i poloviva pri Bong Song-Plovdiv stadiona na Lokoto.S volia i jelanie vsi4ko se postiga uspex!!!!!! Valko!

    ОтговорИзтриване
  84. Zdraveite, utre q po4vam i az i iskam da popitam dali ima problem s mese4niq cikul, dali spira ili si ostava redoven, v momenta piq qsmin i ne znam dali tova nqma da ima nqkakuv strani4en efekt?

    ОтговорИзтриване
  85. Днес ми е седми ден!Все още съм жив.Глада е голям,а искушенията още повече.Сега се наядох като за последно , нали пише ,че тази вечер е... по желание.Но разбира се никакви сол...захар и ...алкохол,което разбира се е гадно?!Нали знаете кое се е разменяло за злато в...миналото,онези хора не са били по прости от нас ?!Ако оживея до края ще ви кажа какво се е получило !Нямам кантар затова не мога да ви кажа колко съм ...стопил?!До края на другата седмица,ако не се обадя...пийте едно ...и заради мен!!!

    ОтговорИзтриване
  86. Анонимен12 юли 2010 г., 6:24

    не се притеснявай приятел днес ми е 14 ден,още сам жива и с 10 кила по лека.работата ми е доста тежка и пак издържах.успех

    ОтговорИзтриване
  87. zdraveite az ot ytre pochvam tazi dieta i shte q pravq samo edna sedmica zashtoto na men mi trqbvat 3 4 kg koito e navit da pochva ot ytre da dade skypeto si!!! Ivka

    ОтговорИзтриване
  88. днес ми е 4 ден,но не чувствам кой знае каква разлика,може би през другите дни нещо ще се промени.

    ОтговорИзтриване
  89. здравейте,
    и аз правя диетата,но ям и малко солено иначе трудно бих издържала.днес ми е 5 ден и ядох и един дюнер,не издържах.за тези дни има разлика,от утре по-сериозно отначало.

    ОтговорИзтриване
  90. Njkoi moje li da mi kaje kakvo e zahranvaneto ?kak se hranim sled 14den???blagodarj vi predvaritelno:)

    ОтговорИзтриване
  91. zdr bqh edna sedmica na neq i ne svalih po4ti n6 a q spazvah striktno, ot dnes po4vam pak yspeh na vs

    ОтговорИзтриване
  92. Здравейте! Аз я започнах, дхес мина първи ден. Сега съм 60 кг, 165 см, искам да стигна 54 кг, може и по малко. Мисля да я спазвам стриктно. Знаете ли какъв трябва да е грамажът на парчето месо?

    ОтговорИзтриване
  93. Аз искам само да попитам при всяко хранене требва са се яде едно от нештата който са изброени или всичко. Моля някой да ми отговори.

    ОтговорИзтриване
  94. da izbira6 si edno ot vsi4ki uspeh

    ОтговорИзтриване
  95. здравейте аз сега започнах диетата ама се чудех за салатата може ли да и се слагат олио и сол?

    ОтговорИзтриване
  96. И аз я започвам от утре :):) и ще комбинирам с упражнения,но искам да попитам как мога да стегна и да намаля обиколката на ръцете си :):):)

    ОтговорИзтриване
  97. Анонимен21 юли 2010 г., 6:21

    ще я започна от понеделник..надявам се да има ефект..наистина трябва да свалям килограми..а искам да попитам след 14-тия ден какво се яде?и дали се възвръщат свалените килограми ако се спре диетата?

    ОтговорИзтриване
  98. Анонимен23 юли 2010 г., 9:23

    честно казано всички диети, основани на този тип хрнене имат ефикт. Миналото лято се хранех с такива храни, но в менюто ми присъстваха и ориз и печени или варени картофи. също така и тренирах- по два пъти седмично фитнес и шейпинг. Ефектът беше невероятен. Искам да кажа, че не е нужно да се спазва точно този режим на хранене- вожни са най- вече храните, които той включва. Важно е също да има движение- не може да се очаква да се свалят килограми от стоене на фотьойла :)Друг мой съвет е да не се яде след 18-19 часа и да се ядят повече зеленчуци и по- малко плодове- плодовете съдържат много въглехидрати и действат по- скоро като средство за задържане на теглото, отколкото за сваляне.

    ОтговорИзтриване
  99. искам само да кажа , че когато имате примерно : чаша мляко,шунка,салата НЕ си избирате ,ами вечерята ви е и трите неща ;)

    ОтговорИзтриване
  100. Анонимен25 юли 2010 г., 0:29

    шест дни вече съм на тази диета невиждам разлика всичко това са глупости

    ОтговорИзтриване
  101. kakvo ozna4ava "palni gluposti"?ni6to li ne si svalila ili ne si se teglila ???

    ОтговорИзтриване
  102. a sled obqd moje li da se pie kafe mnogo vi molq kajete mi 4e az sam sviknala i sled obqd da piq kafence.

    ОтговорИзтриване
  103. Анонимен28 юли 2010 г., 4:08

    и аз ще я почвам :)само искам да попитам месото може ли да се изключи или да се замести с нещо друго...и ако може с какво да го заместя?:)

    ОтговорИзтриване
  104. Анонимен28 юли 2010 г., 5:51

    zdraveite :)) pravq dietata i sum na petiq den, a samo s 1 kg nadolu :[[[ ve4e se ot4aivam .. kakvi li ne dieti pravih.. trqbva da svalq 10 kg ;[

    ОтговорИзтриване
  105. kajete mi be hora kafe moje li da se pie sled obqd.pls

    ОтговорИзтриване
  106. Анонимен29 юли 2010 г., 0:46

    az pieh po 3 kafeta (gor4ivi) dokato spazvah dietata i svalih 5 kg za 10 dena... uspeh

    ОтговорИзтриване
  107. hahaha debelani ma4ete se

    ОтговорИзтриване
  108. Анонимен31 юли 2010 г., 5:25

    ЗАЩО ПИШЕТЕ НА ЛАТИНИЦА ПИШЕТЕ НА БЪЛГАРСКИ

    ОтговорИзтриване
  109. as s16to q pazix predi 7g i svalix 5kg za 5dniot utre q zapo4vam pak

    ОтговорИзтриване
  110. Започвам диетата от днес.Дано да ми помогне.Тежа 95кг,а трябва да съм 65кг.Изкам да попитам,тъйкато не разбрах това което е изброено за обяд и вечеря, само едното от тези неща ли се яде или всичко каквото е дадено.

    ОтговорИзтриване
  111. izbira6 si edno ot vsi4ki.uspeh dano da uspee6 da gi svali6 i ne se otkazvai 6tot deistva az sa6to sam v momenta.

    ОтговорИзтриване
  112. Всичко се яде бе хора...аз съм на 16 и преди 2 месеца я пробвах наистина имаше ефектза 7 дни свалих 8 кг. и после качих 2 и след това си ги свалих/.. но сега имам желание да сваля още и за това я почнах наново и дано да има същия резултат :)

    ОтговорИзтриване
  113. От утре започвам и аз. Пожелавам късмет на всички започнали диетата и много се радвам на тези, при които е имала ефект. Ако има някой, който иска да започнем заедно и да си следим резултатите. Да ми прати пълномощно в скайп :) Moят е angel4et07 :) Уточнете за какво ме добавяте за да ви приема :)

    ОтговорИзтриване
  114. Здравейте, диетата ми изглежда невероятно ефективна. Искам да я започна на 38г. съм висока 168см и 62кг имам нужда да сваля 7кг, но съм вегетариянка. Яйца и млечни продукти ям, но дали мога да сменя месото и шунката със малко парче сирене и да ползвам малко сол, заради ниското кръвно? Някой пробвал ли е?

    ОтговорИзтриване
  115. Здравейте,от днес и аз започнах диетата.Миналата година я правих,но не особено стриктно(дори си хапвах и по нещо сладко) и бях удивена,че въпреки всичко за една седмица бях свалила 4 кг.Сега я започвам пак и този път мисля да бъда найстина стриктна.А за тези който искат по-голям ефект могат да си свалят от интернет упражнения от типа (тае бо,аеробика,work out,упражнения с швейцарска топка)определено ефектът е по-голям и се чувствате по-тонизирани!Относно вегетарианството можеш спокойно да смениш месото с повече зеленцуци или ако е сирене нека да бъде обезмаслено(мисля че хелиос е най-ниско калоричното)а относно солта една чаена лъжичка не би била проблем :)!Успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  116. zdraveite az sam 49 kg trqbvat mi 6 ot ytre pochvam tazi dieta i mislia 4e shte ima rezoltat ako nqkoi smqta ot ytre da q spazva da mi pishe Skype iv4eto9910

    ОтговорИзтриване
  117. az j spazvah strikno i za edna sedm. 4.5kg,dovolna sam i sega ako moga da izdarja zapo4vam vtorata:)

    ОтговорИзтриване
  118. Zdraveite i ot men. Dnes mie parvi den ot dietata. Visokasam 1.78 i teja 81 kg. Tarsia pone 10 kg da svalia ako moga. Znam 4e 6tee trudno poneje sam na 44godini.Dino da uspeia ;-)

    ОтговорИзтриване
  119. Uspex na vsi4ki, skoro 6te se vklu4a i az

    ОтговорИзтриване
  120. mnogo sum sviniiiii ;( samo qm snaksobe ot perni6kata mafiq

    ОтговорИзтриване
  121. момичета мисля и аз да я почна,пробвала съм какво ли не отслабвам но после много бързо връщам,явно трябва да си създам хранителни навици защото след диета много се тъпча.А от тренировки освен да си стегна тялото което си е стегнато понеже съм бивша спортистка нищо друго не отслабвам като спортувам само мусколи трупам може на обиколко малко да съм свалила но на кантара не.От както спрях тренировки поради травма само трупам килца за 1 година качих мноооого,ще кажа какво съм постигнала с тази диетка но ми се струва адски не здравословна но пък за 2 седмици едвали ще има поражения освен в килограмите.
    Един съвет от мен при тази диета е задължително малко или много спорт за да покажете на организма си че имате нужда от мусколи в продивен случей тялото ще изгори както тластини така и мусколна маса а това нее хич добре вместо с хубаво слабо тяло ще се окажете с провиснало разплуто макар и по слабо тяло

    ОтговорИзтриване
  122. Здр :) след като някак преживях липсата на всякакви жизнени сили и позивите ми за припадане на няколко пъти, избутах 7 дни и съм -5 кг :) успех

    ОтговорИзтриване
  123. Nqkoi moje li da mi kaje kakwo trqbva da e mesoto pri 1viq den ve4erqta?blagodarq mn

    ОтговорИзтриване
  124. Аз за месо през цялата диета ядох пилешко. Но там където си е шунка си хапвах шунка де :)

    ОтговорИзтриване
  125. a primerno nali za obqd ti e dadeno parche meso zapetaika salata ,ta misylta mi e i dvete li trqbva ili samo ednoto ? blagodarq vi.

    ОтговорИзтриване
  126. i dvete da :) pone az taka q pravih

    ОтговорИзтриване
  127. ako moje nqkoi da mi kaje kakwa trqbva da e ribata i zahranvaneto kolko trqbva da prodyljava?

    ОтговорИзтриване
  128. позволеното месо е такова с възможно най малко мазнини това е пилешко пуешко телешко и заешко месо а рибите са също с малко мазнини аз хапвам скумрия на скара че много я обичам други риби сега не се сещам но в никакъв случей шаран толстолоп какракуди и такива мазни риби
    Аз сам 3 ден но не на точно същата диета промених я малко комбинирах някои неща ям 1 яйце на обяд като окладнея зелева супа за закуска първо топлата напитка яай или кафе и си позволявам малко сладко 1 вафла примерно сега сам 3 кила надоло.Успех с диетите и не забравяйте да не лишавате организма си от важни хранителни вещества.Може дори е полезно при диетите на закуска да хапвате 1 филийка черен препечен хляб.Организма не трябва да забравя храната която после след диетата ще консумирате

    ОтговорИзтриване
  129. Здравейте! Аз съм на 13 и искам да попитам подходяща ли е тази диета за мен. BTW , имам МЦ :P

    ОтговорИзтриване
  130. мила много си малка.Организмат ти сега се развива.Най-доброро за тебе е тренировки,за да укрепнеш организма си и да имаш правилна стойка за в бъдеще.Точно сега е момента да моделираш тялото си но ако го лишиш от важните хранителни елементи няма да е добре.Аз от малка тренирах и вярмай ми ще ти се отрази много добре и ще отслабнеш гаранция.Не си прави експерименти таза диета не мисля че е подходяща за тебе.Пробвай да пиеш топла вода сутрин на гладно или чай ядеш черен хляб вкусен е а и диетичен яж не по късно от 8 часа.И се запиши на спорт напр.танци не е толкова скъпо като фитнес или айробика и е много забавно аз лично тренирах карате и имах чудесни плочки на корема,докато не се контузих.Вярвай ми сега си млада и имаш време за каквото си пожелаеш само спорт му е майката.Спорта прави това с тялото което никоя диета не може

    ОтговорИзтриване
  131. min mesec q pravih i q spazvah po4ti striktno daje ti4ah vsqka sytrin no otslabnah samo dva kilograma,moje bi organizma mi e po razli4en i ot ponedelnik mislq da po4vam pak :) yspeh na vsi4ki

    ОтговорИзтриване
  132. ot dnes po4vam,ysoeh na vsi4ki i vse si povtarqm volqta smazva vsi4ko

    ОтговорИзтриване
  133. Видях коментарите . Доста са противоречиви , но реших да започна и аз тази диета , от опит глава не боли . висока съм 1.65 и тежах 80 кг . По стечение на обстоятелствата свалих в перид на 6 месеца 21 кг , без някакви строги режими , само от ходене ( около 7 км на ден) . Но от два месеца не свалям нищо . Почнах разли1ни диети , почти без резултат . Така , че реших да пробвам тази , пък дано да има резултат . Хайде стискаите палци и успех на всички , които правят диетата ...

    ОтговорИзтриване
  134. От утре започвам диетата, тъи като съм на 15 години и съм 60 килограма което Е доста за моита възраст макар че не ми личи чак толкова, но имам един въпрос... КОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА ПРОДЪЛЖИ ТОВА ЗАХРАНВАНЕ? С години ли трябва да се лишаавам от едно пакетче семки например или един млечен шоколад? :Д:Д ЧАКАМ ОТГОВОР И БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО !!

    ОтговорИзтриване
  135. Искам да попитам дали при изброените неща се консумира всичко или се избира едно от тях ????????

    ОтговорИзтриване
  136. Ami az dnes sum 4etvurti den i si izbiram edno ot tqh, daje malko promenih dietata, sytrin qm i po edna prepe4ena filiika 4eren hlqb s kafeto a na obqd izqjdam samo edno qice i taka :)

    ОтговорИзтриване
  137. posledno moje li nqkoi da mi pomogne s kolko trqbva da trae zahranvaneto? i kakwi trqbva da sa mesoto,ribata i salatata?blagodarq vi mnogo.

    ОтговорИзтриване
  138. от понделник и аз почвам тази диета.. надявам се да има някаква разлика защото аз съм на 17 години и съм 1.65 висока и тежа 70 кг .. което е доста за мен ... и мисля да почна и фитнес тогава съм сигорна,че ще има голям ефетк ...стискам палци на всички дано успеете :)

    ОтговорИзтриване
  139. a ako postignem jelaniq rezultat samo sled edna sedmica i sprem,i zapo4nem nqkolko dni zahranvane fatalno li e,che samata dieta ne e prodyljila 14 dni?blagodarq

    ОтговорИзтриване
  140. i az ot dnes zapo4vam 4e mnogo san DEBELA visoka sam 1.68 i sam 70kg iskam da stana 60kg pone do kraq na septemvri.yuria

    ОтговорИзтриване
  141. мене малко ме съмнява само със диета да стане работата то трябва поне някакви тренировки :) за да смъкнеш тези 5-7 кг първата седмица :)

    ОтговорИзтриване
  142. Predi 9 godini pravix tazi dieta i svalix 8-9kg.V na4aloto na lqtoto q pravix ,no bez yspex...ni6to ,dori 1kg.Dnes ve4e sam 4 den i sam svalila samo 2kg.Dali e ot godinkite...neznam,no svalqm mnogo trydno.dano imam yspex pone da svalq 5kg.JELAQ NA VSI4KI KASMET!

    ОтговорИзтриване
  143. а някакви упражнения правиш ли???

    ОтговорИзтриване
  144. zdraveite az mislq ot utre da po4vam tazi dieta no ne sam sigorna dali 6te svalq za edna sed ot 5 do 7 kg 4esno kazano malko samnitelno molq nqkoi da mi kaje naitina li e 4udotvorna tazi dieta blagodarq predvaritelno

    ОтговорИзтриване
  145. Mnogo greshite vsi4ki, za6toto 1vo dietata e dosta efikasna (i ako se bqhte pointeresuvali 6tqhte da razberete za6to, no i naistina mnogo vredna. Dietata e efikasna pyrvata sedmica a vtorata ne tolkova za6toto metabolizma vi se zabavq. Tova e tip NISKOVYGLEHIDRATNA DIETA podobna kato tazi na doktor Pier dio Kant. Rabotata e tama 4e vie se teglite. Pro4etoh mneniq ot sorta na SVALIH 500 GRAMA, molq vi se naistina li mislite 4e ste svalili 500grama mastna tykan, tova medicinski, fiziologi4eski i vsqkak ne e vyzmojno 10 kg 4ista "slanina" za 10-12 dena. Gubite voda, muskuli sy6to(a te sa dosta tejki)
    Edinstvenoto koeto 6te vi posyvetvam e da pravite niskovyglehidratna dieta + sport, a ne samo QPONSKO 4UDO ot koeto moje i da nqma efekt, a dori i da ima da ne si mislite 4e 6te svalite 10 kg i kojata vi nqma da ovisne, nqma da se polu4i celolit, sport mu e maikata dami i gospoda.
    Uspeh na vsi4ki,
    MIA

    ОтговорИзтриване
  146. iskam da popitam za1 den za ve4erqta sali moje i salata i par4e meso da se qde ili samo edno ot dvete???

    ОтговорИзтриване
  147. човекът който изказа мнение по-горе,май не е много наясно с диетите
    1.целолит е невъзможно да се получи,при сваляне на кг.
    2.яйцата на които главно се набляга в диетата са единствения продукт с който може да се живее може да я дете само яйца и пак ще оживеете разбира се че ще навредите много на органимзма си но ще оживеете.
    3.тази диета наистина е ефикасна и точно заради яйцата но и без никакъв спорт пак не може разбирасе защото при каквато и да е диета ако не се спортува се губи мусколна маса.И много моля незапознатите и невежите да не дават такива крайни коментари.Диетата все пак се пази само 2 седмици аз сам я изпробвала и смея да твърдя че се отслабва и дори кг.се задържаха поне няколко месеца след това можеби 2-3.и сега пак ще я повторя разбирасе аз я комбинирах и с упражнения в домашни условия малко гимнастига коремни преси аеробика и така

    ОтговорИзтриване
  148. здравеите! казвам се ивелина на 11 сам и сам висока 1 56 и тежа 47 кг искам да стана 35 или 40 и аз от утре по4вам тази диета ще я прая само една седмица дано да успея ам тези които искат да я по4ват
    успех на които ше я по4ватт!!!!

    ОтговорИзтриване
  149. dietata e super iska se volq otslabva se sas sigurnost dnes mi be6e 1 den i izdarjah ,no da vidq 6te yspeq li o6te 6 dni :)))) yspeh na vsi4ki.Savet iska dvijenie nemoje da se otslabva bez dvijenie nai mn nqkoi boles da si dokarate !!! Ideqta e da stavame po krasivi i da se 4uvstvame po dobre vijdaiki se v ogledaloto, a ne da si dokarame bolesti :))))))) Yspeh s volq vsi4ko se postiga :))

    ОтговорИзтриване
  150. Преди съм правила тази диета и имаше ефект.Днес я започнах пак, първиден ми е, дано пак отново да има ефект, т.като следа като отказах цигарите доста напълнях.

    ОтговорИзтриване
  151. Прочетох всички коментари но никаде не пише колко трябва да е голямо това парче месо. Някой може ли да даде опрентировачен вариант :). И още един въпрос под салата се разбира зелена салата (маруля)или може да речем шопска салата

    ОтговорИзтриване
  152. zapo4nax dietata t v4era. Iskam da smukna 7-10 kg.Na mnoo moi poznati e podeistvala i to s golqm uspex. Jelaq na VSI4KI uspex :)

    ОтговорИзтриване
  153. здравейте и от мен СИлвия, диетата изглежда много ефективна но аз немога да ям яйца могат ли да бъдат заменени с нещо????

    ОтговорИзтриване
  154. Под салата се разбира и шопска,но без сирене,може и зеле,а парчето месо е около 150грама,максимум 200!

    ОтговорИзтриване
  155. На мен днес ми е първи ден,успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  156. Здравейте. Досега съм свалила 7 кг но с кански мъки, защото пия едно горчиво кафе сутрин. Закувам към 12 с 1/4 ябъка после ям към 2 часа 1/4 ябъка ималко извара. Към вечерта привършвам ябълката. И каквото мама сготви без въглехидрати и сладко. Тичам по 30 мин. А тези кг съм ги свалила за 1 месец. Това нормално ли е? Свалянето на кг става с тичане при мен. Може би съм си повредила метаболизма?

    ОтговорИзтриване
  157. Изварата е нискомаслена и е до 100 грама на ден. Иначе при зеленчуците - гъби, домати запечени на фурна. Яйцата толкова ли са важни. Не могат ли да се заменят с ябълката. В нея въпреки че има въглехидрати има и фруктоза за мозъка. Кое е по правилно ябълката или яйцето? А и нали има лечебн глад в който се включва този плод. Май почнах да си комбинирам диети :-)

    ОтговорИзтриване
  158. Диетата е много добра,само имайте воля и ще постигнете желания резултат.

    ОтговорИзтриване
  159. Здравейте на всички! Скоро нучих за тази диета и съм наистина склонна да я опитам! :) Аз съм висока 1.70,и в момента тежа 83кг,доста са за моя ръст :( но искам да отслабна тъй като моето тегло по принцип си е 60 кг ! :( От две години и повече съм в Англия и тук качих страшно много :( Праз 2007 се доверих на диетата на Дюкан и ефекта беше поразяващ- за 2 месеца свалих 15 кг! И после пак качих :( Затова е страшно важно за мен да сваля колкото може повече,почвам тази диета,за която прочитам страхотни неща от всички тук :) Дано да ми помогне!ьц :) На фитнес също ходя почти всеки ден отскоро! Успех на всички :)

    ОтговорИзтриване
  160. Na men mi e 3-ti den i edvam izdurjam ne 4e mi se qde tolkova mnogo no prosto sum pristrastena kum sladkoto :X i kato vidq ne6to sladko se poburkvam napravo :D

    ОтговорИзтриване
  161. Аз пък съчетах диетата на Бриджит Джоунс, която ми позволява да ям само месо,яйца и зеленчуци (моркови,зеле,домати,краставици,марули),но не ме ограничава в солта. В момента ми е 8-ми ден от диетата на Бриджит Джоунс и 2-ри ден от тази. Отделно не трябва да се пие вода преди и след хранене поне 30 минути. Не забравяйте движението. И дами, никакво ядене след 18:30. Наливайте се с вода... това надува :)

    ОтговорИзтриване
  162. dosta sum o4arovana ot komentarite. poslednite dve godini adski mnogo napalnqh no nqmam volq da si kaja krai i da gi svalq bqh pazila dietata Скарсдейл i bqh adski dovolna 15 kg za 3 sedmici no i tazi dieta mi vdahva mnogo doverie i ot dnes sum na neq dano naistina ima rezultat uspeh na vsi4ki

    ОтговорИзтриване
  163. от утре започвам....много се надявам да има ефект.От година ми тежат едни гадни 10 кг....дано си отидат.Стискам палци на всички и ви желая успех в начинанието :-)

    ОтговорИзтриване
  164. офффф моми4ета в последната година съм качила под6ти 9-10 кг и нз какда ги сваня.
    Решила съм от утре да мина на тази диета
    стидкайте палци да има ефект

    ОтговорИзтриване
  165. Момичета диетата има ефект,аз лично я правих миналата година и отслабнах с 5 кг при наличието,че я правих 1 седмица и използвах сол,защото не мога без нея.За тези които не могат без сол може спокойно да използвате ,но диетична.Няма проблем и да се използва захарин сутрин с кафето/чая,за по-добър резултат пийте чай за отслабване.И ако наистина искате коремчетата да се приберат не става само с Неядене трябва и спорт( и по време на диетата и след нея) Правя прости и бързи упражнения вкъщи,които имат страхотен резултат.Ето ви линка към тях http://www.vbox7.com/play:c500421d
    Успех на всички!
    Нина

    ОтговорИзтриване
  166. Аз останах без думи!
    Единствено ме притеснява, че имам 2 калцирани язви, но смятам да пробвам, ако се почувствам зле ще спра, защото ендоскопията е ужасно нещо!
    Успех на всички , които са решени да отслабнат!

    ОтговорИзтриване
  167. Зравейте!Тази диета много ме заинтригува защото не ми се струва трудна,като се има в предвид,че съм спазвала по-строга(1 месец на ябълки и кисело мляко,а резултата беше разочароващ за мен -2 кг)свалям много трудно кг,но вярвам че с тази ще успея да сваля поне 5-6 кг!Стискайте палци и пожелавам успех на всички...

    ОтговорИзтриване
  168. здравейте,пети ден ...трудничко ми е защото спазвам диета за първи път.Имам моменти в който явно ми пада кръвната захар и тогава си разрешавам някакъв плод(мандарина,ябълка).Въпросът ми е следният:може ли през деня от времв на времв да пия чай вместо вода....естественно без захар?(Бени)

    ОтговорИзтриване
  169. А може ли да попитам само месечния цикъл пречили?

    ОтговорИзтриване
  170. zdraveite,ot nqkolko dni se 4udq dali da q po4vam,o4arovana sam ot rezultata,no nemoga mn da gladuvam imam okolo 6-7 kg da svalqm i mislq da opitam,samo da popitam dali mnogo se otpuska kojata na tqloto 6toto mn me e strah ot celulita i dali imate nqkakvo re6enie sre6tu nego???

    ОтговорИзтриване
  171. За по-горе мисля, че пречи месечният цикъл понеже през този период не трябва да се спазва диета.Езна позната така беше все на диети и после не и идваше или пропускаше през месеци.Лятото правих тази диета,свалих 2 кг. но си хапвах и други неща,понеже към 3-4 ден ми става лошо.От утре пак почвам.Успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  172. Момичета, да си говорим в цифри, втори ден ми е, като я започнах бях 66.700....прекалено за ниския ми ръст . Чудя се дали това, че пия по цяла сутрин кафе и дали, че следобяда си позволявам зеле ще навреди....? Както и да е, след 2 седмици ще пиша пак .
    Пожелавам ви късмет, пожелайте и го на мен.

    ОтговорИзтриване
  173. И АЗ ПОЧВАМ ДА СЛАБЕЯ С ТАЗИ ДИЕТТА

    ОтговорИзтриване
  174. az ot utre 6te q zapo4na tazi dieta.po vreme na bremenostta ka4ih mnogo kilogrami, da sam po-to4na nad 30i stignah do 110. za 3 god. uspqh da gi svalq do 82, no iskam da stigna do 72-73. dano da uspeq.sled 2 sed. pak 6te pi6a i 6te vi kaja dokade sam stignala.USPEH NA VSI4KI

    ОтговорИзтриване
  175. Zdraveite.Az q po4vam ot dneska pravila sam vsqkakvi diete savazmojni i tazi sam pravila no samo edna sedmica nadqvam se sega da ima rezultati trqbva da svalq 7,8 kg za6toto ot bremenosta ka4ix 2o sled rajdaneto vednaga svalix 13 kg no tai li ina4e pak sam 63kg iskam da si varna starote 55 uspex na vsi4ki i znaite s volq vsi4ko stava :)

    ОтговорИзтриване
  176. i az po4vam no mi e mnogo trudno

    ОтговорИзтриване
  177. Здравейте- тъй като смятам да почна диетката,а си ходя на фитнес и айкидо и ми се вижда изтощаваща диетата,дали би било проблем вместо кафето да пия един ред бул без захар преди тренироека ;) Успех в начинанието и силна воля пожелавам :)

    ОтговорИзтриване
  178. От вчера съм на диетата и днес бях с 1кг по-лека. Стескайте палци всеки ден да е така.

    ОтговорИзтриване
  179. Zdraveite ;) Ot dnes sum na dietata i az :) Vijddam samo hubavi komentari za neq,no otnosno negativnite...tazi dieta e za hora koito imat da svalqt poveche ot 2-3-4-5 kg,po-pulnite xora svalqt mnogo po burzo kilogrami ot tezi s normalnoto teglo :) az lichni shte vi dam primer s edna priqtelka bqxme na edin i susht rejim na hranene za 3 meseca az bqx poveche kilogrami i svalix 25kg,a tq 13 (beshe s po-normalno teglo) pri pulnite xora nachalnite izlishni kilogrami se svalqt naistin po burzo :) iskam da popitam nqkoi obache,znae li ako sutrin si piq kafeto bez zaxar,no s malko mlqko dali prechi?

    ОтговорИзтриване
  180. I az zapochnah dnes..1-viq den mina uspeshno s izkluchenie na banana,koito izqdoh ,no poveche nqma da se otpuskam i produljavam striktno!!!Uspeh na vsichki

    ОтговорИзтриване
  181. Здр! 2-ри ден ми е днес и съм 1,700кг надолу. Не очаквах наистина такъв резултат, но ми е ужасно трудно :(((( След пет дни, ще споделя резултата за една седмица, надявам се да има такъв! Дано да издържа!!! Преди да започна, четох и по др форуми за "Японското чудо" и в интерес на истината, никъде няма толкова споделени положителни резултати, както тук. все пак съм на път да повярвам! Успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  182. i az zapochvam dietata.. doidoh va anglia i stanah 62 kila ot 52 !!!! byah usper slaba ne moga da se traq sega. Ako karam taka dve sedmici plus sport shte otidat li 7-8 kila? Iskam da znam che shte se poluchi, zashtoto pochuvstvam li se slaba mi stava yako i dori ne mi se yade gadna hrana i si yam zdravoslovno.. i taka shte moga da svalya oshte ot samo sebe si. Uspeh na vsichki mojemm da budem krasivi ! p.s tupa angliqqq

    ОтговорИзтриване
  183. Здравейте! Наскоро се разрових за някоя хубава диета и намерих тази. Има много позитивни коментари относно нея, така че я почвам! Днес ми е първи ден, дано я издържа. Изглежда лесна. Успех и на всички други, които искат да се подложат на този режим!

    ОтговорИзтриване
  184. Аз писах по - нагоре, че след края на двете седмици ще споделям колко съм заслабнала, в случая не само умствено....та - 3кг и 300 грама, при положение, че съм 1.60 и бях 66.600, та така, направих една седмица почивка, хапнах мляко, позволих си и няколко "гряха" и от утре пак ще японствам....
    Пак ви желая успех, пожелайте ми го и вие...

    ОтговорИзтриване
  185. здравейте ,прочетох всички коментари ..извода е ясен ...всички сме ниски и дебели хахаха Шегата на страна имам две приятелки ,които отслабнаха от тази диета нз точно колко килограма ,но има видим ефект.Аз лично съм пълничка сега без диети и упражнения съм 55кг.,но искам да сам по 50 била съм и мисля ,че изглеждам добре.Мн често пълнея и слабея ей така ,но почвам диетата днес пък ще видим най-вече защото искам са задържа тия тапи килограми.Интересно ми е аз ли съм единствения човек ,които знае вси4ки диети и всички около него гладуват ,но аз пак предпочитам да си се наям хахах дано издържа ....късмет на всички

    ОтговорИзтриване
  186. забравих да си напиша името си на предния кометар Криси съм аз...иии икам още нещо да добавя аз мн обичам фрешове ,нз дали е полезно с тази диета ,но си разтворих една чаша фреш във водата,която трябва да изпия за деня...това дали вреди на диетата?

    ОтговорИзтриване
  187. Здравейте и от мен, казвам се Тони и аз смятам "да се хвана на хорото" пък ще видим дали ще е с резултат. Искам да сваля 4-5 кг, но честно казано почти никакви диети вече не ми действат, от една дори напълнях, много е индивидуално. Днес ми е първи ден на тази и скоро ще споделя впечатления, а надявам се и добри резултати:))) Много ме притеснява обаче евентуалния йо-йо ефект и моля някой, който е направил диетата да сподели какво се случва след това! Благодаря предварително и успех на всички!

    ОтговорИзтриване
  188. Здравейте
    има ли желаеши за диета,Ако някой иска заедно да се подложим на японско-то чудо нека да пише.Аз лично мога да говоря от свое име и знам 4е ако има някой с които да споделям и да изкараме (дори и няколко дена на диетата ) нека да пише.Определено ще е по лесно когато знае6 4е има и някой друг с които 6те сподели6
    ако има желае6ти пи6ете .Аз си мисля от понеделник да минавам на прословутата диета все пак-нова седмица ,нов късмет :) стискайте палци

    ОтговорИзтриване
  189. Здравейте,
    изчетох всички коментари и съм много заинтригувана,аз съм около 100кг,а може и повече / страх ме е да се премеря/ - моля,не се смейте и ме съжалете, за мен ще е цяло щастие ако стана 70кг,тогава ще се чувствам страшно слаба ! Започвам, поздравявам всички,които са отслабноли с тази диета
    Пожелайте ми и на мен успех !

    ОтговорИзтриване
  190. iska6 li da se probvame dvete i vseki den da spodelqme kak sa minali dnite ot "promqnata "

    ОтговорИзтриване
  191. здравейте и аз мисля, от днес да започна тази дита за две години напалнях с 20кг и не мога да ги сваля на против, не мога да се откажа от сладкото но трябва, дано този път да оспея, това ми е единственият шанс да съм слаба, дори и хапчтата не помагат, лятото пробвах с редуктил, но няма ефект

    ОтговорИзтриване
  192. Здравейте момичета!
    За да има ефект който и да било начин на хранене не е необходимо да се говори за диета. ние полагаме грижи да променим нещо в себе си, а за да се осъществи промяната е необходимо да се промени мисленето ни. Доста е изписано по въпроса в нета и къде ли не още, но това не значи, че всеки един от нас ще го направи.
    Лично аз не съм пробвала храненето за което пишете, но започвам винаги след пълнолуние, като използвам двата дни преди него и деня на пълнолунието за изчистване на стомашночревния тракт от задръствания и за да дам възможност на черния си дроб да почине от ежедневното хранене.В момента завършвам ежегодното изчистване с жито за 10 по метода на Дънов, правя го за 11 път и съм много доволна. След захранването ще изчакам да дойде мартенското пълнолуние(19.03) и ще започна с този вид хранене.

    ОтговорИзтриване
  193. Здравейте момичета!преди около месец бях писала,че започвам тази диета,а сега искам да споделя резултата!От диетата ИМА ЕФЕКТ,аз я направих 1 месец,но наистина кг ги свалих през тези 2 седмици!от 58 станах 53 кг,като това ме удовлетворява,защото до сега какво ли не бях пробвала,а резултата беше нулев!искам да споделя още нещо:тази диета я започнах с една приятелка,която имаше доста повече кг за сваляне и тя отслабна...10 кг!знам че много хора няма да ми повярват,но аз нямам сметка да ви лъжа!така че който се чуди още дали да я започне искам да кажа-започнете я и няма да съжалявате!успех на всички!!!

    ОтговорИзтриване
  194. zdrasti i ot men az q zapo4nah predi 4 dni i sam svalila 3kg imam da svalqm dosta sled bremenosti se nadqqvam da uspeq

    ОтговорИзтриване